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No lo comprendo, que puede estar pasando?

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No es raro que una mujer que tiene exceso de peso pierda algo de peso durante el embarazo, y esto puede deberse a varios motivos. Tengo dos hijos, pero tengo tipo de cuerpo Mesomorfo.

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Y eso esta afectando mi salud. Pueden asesorarme? Nada hagas cardio, yo cometi el Mismo error, luego de dejar de hacer eso, y comer mas pero sano, nada de comida chatarra, comencé a subir de peso.

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Me gusta mucho toda la información que dais. Muchas gracias y buen trabajo.

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Un abrazo. Brazos y cara con hipertrofia muscular.

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Puajajajajajqjajajajajajajajajaajajajajajaja los chistes del final me han matado

Hola soy Vivi, primero felicitarlos pues la información es muy clara y pertinente. Actualmente peso 44 kg y mido 1.

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En la actualidad hago ejercicios en el agua, enfatizando en ejercicios de fuerza. Me podrías sugerir alguna dieta específica para mis necesidades. Muchas gracias.

La mejor dieta posible para ganar masa muscular

Yo estoy checando este articulo para quemar musculo, soy endomorfa, comia muchas calorias y proteinas y hacia mayormente bici, entonces mis piernas estan enormes pero quisiera disminuirlas, que ejercicios y dieta recomiendan para disminuir la masa muscular y hacer que todo el aumento de masa muscular dieta se balancee y pierda grasa?.

Muchas gracias por compartir tan valioso material, tengo 40 años, nunca he pasado de libras. Continuar Cancelar.

Dieta para aumentar masa muscular | Estrategias a seguir para ganar músculo

Cristina Martín Domingo, 05 de Marzo de - Tags relacionados:. Running y Fitness.

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Comer, comer, comer, comer y comer. Ya lo decía el maestro Luis Aragonés: "comer, comer, comer, y volver a comer". De acuerdo, todos sabemos que la cita no es exacta, le falta otro "comer" y una merienda para ser correcta.

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Ya lo decía el maestro Luis Aragonés: "comer, comer, comer, y volver a comer". De acuerdo, todos sabemos que la cita no es exacta, le falta otro "comer" y una merienda para ser correcta.

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Entonces sí que estaremos siguiendo el primer precepto del Club de la Dieta para ganar muscular : comer mucho y bien. No es para echarse las manos a la cabeza, de hecho es muy probable que ya tengas interiorizado este plan de engullir de manera inconsciente.

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